分類彙整: 營養早餐

【新手料理】雞蛋的獨創吃法，香煎「蔥」明蛋！

一早就來個蛋，才算一天的開始！
蔥蛋、散蛋、荷包蛋都吃膩了嗎？今天介紹另一種獨創吃法，讓你同時享受蔥的香氣及分明的蛋黃和蛋白，開啟腦力，變「蔥」明！

香甜Q彈地瓜餅，簡單的營養點心

地瓜不只膳食纖維多幫助消化，增加飽足感，對於瘦身特別有幫助，富含胡蘿蔔素更是抗氧化的抗癌食材唷！
今天就來做香甜Q彈的地瓜餅，不論是當小朋友的點心或是營養的早餐，都是非常合適的唷！

20分鐘出爐的超簡易pizza，久違的創意料理來囉！

二十分鐘出爐的超級簡易pizza，以吐司為基底，酥脆口感絕不輸給義式餅皮，再抹上一層番茄紅醬，餡料想加什麼自己選，冰箱裡有什麼就加什麼！
最後的最後，主角上場，少不了的就是起司~ 咬下一口，不用懷疑，吃起來跟pizza一模一樣，甚至更加酥脆美味唷！

10分鐘做出美味早午餐，可愛無敵的小花甜椒鑲蛋！

可愛無敵的小花甜椒鑲蛋，簡易營養的早餐10分鐘完成！富含維生素和蛋白質的搭配，好看又好吃，用刀叉劃開蛋液流出的畫面，開啟美好的一天，一定要試試！

10分鐘開啟美好早晨，就靠花生醬蔥油餅！

營養滿分的早餐搭配，蔥油餅加雞蛋，內層抹上花生醬，遇熱後散發的花生香氣，讓人口水直流，咬下一口的鹹甜滋味，一早的精氣神就靠這餐搞定！
可別誤會花生醬了，它富含「健康不飽和脂肪」，多攝取這類的脂肪能降低血液膽固醇以及罹患心血管疾病的風險，建議早餐的吐司抹醬能用花生醬取代奶油或加工肉品唷！

香氣無法擋的麻油九層塔蛋，軟嫩秘訣教給你

九層塔不只可以做三杯料理，單純地搭配雞蛋，來個麻油香煎，香氣四溢、營養滿分，當早餐配粥、正餐配飯，帶便當更合適的一道簡易料理！
試做看看吧！你會愛上它的！